…Daarnaast is dit graan, net als walnoten, rijk aan tryptofaan en dus een natuurlijke humeurbooster. Tip: voeg wat schijfjes banaan toe aan je havermout, strooi er wat kaneel over en…
…wel Vata, Pitta & Kapha genoemd. Want net zoals iedereen de vruchten plukt van een gepersonaliseerd dieet, zo ook, zal iedereen meer profijt hebben van een gepersonaliseerde yoga routine. In…
…zo groot als jij wil. De locatie is net zoals vorig jaar bij Amstelpark. De buitendeuren van Amstelpark zullen dicht zijn dus we verzoeken je om binnendoor te lopen via…
…waar je kunt ontspannen. Ga comfortabel zitten of liggen. Hand op de buik: Plaats een hand op je buik, net boven je navel, en de andere op je borst. Inademen:…
…is net die ontspanning die wonderen doet voor je gezondheid. Zowel je mentale als fysieke gezondheid hebben namelijk baat bij voldoende ontspanning. Regelmatig ontspannen verlaagt je stressniveau, wat je hartslag…
…8 sauna’s! Weinig vet Vet helpt, net als spieren, ook de lichaamstemperatuur te regelen door als isolatie te dienen en warmte dicht bij het lichaam vast te houden. Mensen met…
…aan oefening: Net als elke andere spier in het lichaam, moeten buikspieren getraind worden om te werken tijdens de ademhaling. Het kan dus ook lastig zijn als je niet gewend…
…als de zon het hoogst staat, dit is tussen 12 en 14 uur. Dit betekent dat je spijsvertering nog niet goed werkt als je net wakker bent. Daarom is het…
…je merken dat het zorgt voor een meer ontspannen gevoel. Gemaakt of niet, lachen zorgt voor positieve energie. En laat dat nou net hetgeen zijn wat je nodig hebt om…
…helemaal is omgetoverd in de kerstsferen. De lampjes en gezellige versiering zorgen ervoor dat je spa dag net dat beetje extra krijgt. Haal het maximale uit je vrije dagen Grote…