Wellness & gezondheid blog: Balans tussen lichaam & geest!

Omarm zelfliefde: de sleutel tot persoonlijke groei en geluk

In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms het belangrijkste aspect van ons welzijn: zelfliefde. Te vaak richten we onze aandacht op externe bronnen van geluk, terwijl het echte geheim van welzijn begint van binnenuit. Laten we samen duiken in de betekenis van zelfliefde en ontdekken hoe we deze waardevolle kracht in ons leven kunnen cultiveren.

Lees meer

Vakantiedagen 2024 slim inplannen voor meer vrije dagen

Effectief gebruik maken van vakantiedagen kan een wereld van verschil maken. Soms lijkt het alsof frequente reizigers een overvloed aan vakantiedagen hebben. Zelfs met een beperkt aantal vakantiedagen (in ons geval 25 tijdens loondienst) kun je met slimme planning meer vrije dagen creëren dan je denkt. Hoe? Het geheim zit in creatief plannen rondom feestdagen en weekenden.Lees meer

Hoe je sportieve voornemens kunt behouden

Het nieuwe jaar is aangebroken en dat betekent een frisse start voor ons allemaal! Het is de tijd van goede voornemens en het omarmen van nieuwe uitdagingen in onze fitnessreis. Of het nu gaat om gezondheid, fitness, persoonlijke ontwikkeling, of andere facetten van ons leven, dit is het moment om jezelf nieuwe doelen te stellen en te streven naar een nog gezondere, sterkere versie van jezelf.Lees meer

Het belang van dagelijkse rituelen voor innerlijke balans

In de hectiek van ons dagelijks leven lijkt het soms een uitdaging om een moment van rust en balans te vinden. Toch kan juist in de eenvoudige herhaling van dagelijkse rituelen de sleutel liggen tot een gezonde innerlijke balans. Deze rituelen bieden niet alleen structuur maar dienen als waardevolle kompassen in onze dag, waardoor we beter om kunnen gaan met stress en de uitdagingen van het moderne leven.
Lees meer

Erwin Grijsen Triomfeert in VNSWB Cup 2023

In de wereld van wellness en ontspanning heeft Erwin Grijsen recentelijk de VNSWB Cup 2023 gewonnen, een prestigieuze wedstrijd die de tijdloze traditie van opgieten in de sauna viert. Deze overwinning is niet alleen een persoonlijke triomf voor Erwin Grijsen, maar ook een erkenning van zijn buitengewone vaardigheden in het creëren van een meeslepende sauna-ervaring.Lees meer

De Herfstvakantie: Een perfect moment voor een saunabezoek

De herfstvakantie is een periode voor velen om te genieten van ontspanning en welverdiende rust. Het is een tijd waarin de kleuren van de bladeren veranderen, de temperaturen beginnen te dalen en gezelligheid centraal staat. Voor velen is dit ook hét moment om de sauna op te zoeken en te genieten van de vele voordelen die een wellnessdag te bieden heeft. Laten we eens kijken waarom de herfstvakantie zo’n populaire week is om de sauna in te duiken.Lees meer

Een krachtig immuunsysteem: 7 tips voor een sterke verdediging

Ons immuunsysteem is als een beschermende barrière tegen ziekteverwekkers. Het is ons natuurlijke schild dat ons dagelijks beschermt tegen virussen, bacteriën en andere indringers. Maar wist je dat je actief kunt bijdragen aan de versterking van je immuunsysteem? In deze blog delen we 7 waardevolle tips om je immuunsysteem te versterken en je lichaam gezond te houden.

Lees meer

Samen naar de sauna

De sauna is door de eeuwen heen een plek van ontspanning, reiniging en sociale interactie geweest. Het genot van het samen zijn in een sauna gaat veel verder dan alleen het delen van de warmte. Het is een ervaring die mensen samenbrengt, waarin ze kunnen ontspannen, tot rust kunnen komen en quality time kunnen doorbrengen. In dit artikel zullen we verkennen waarom saunabezoeken in gezelschap zo populair en plezierig zijn.Lees meer

Open chat
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur. U kunt Whatsapp gebruiken voor het stellen van een vraag. Een reservering kunt u uitsluitend maken via zuiveramsterdam.nl/reserveren