Hoe u na de vakantie weer opgeladen aan het werk kunt
De overgang van vakantie terug naar kantoor kan moeilijk zijn. Hier leest u hoe u het gemakkelijker kunt maken.Lees meer
Hoe de wellnessbranche na corona is veranderd
Net zoals vele branches in Nederland is ook de wellnessbranche de afgelopen anderhalf jaar hard geraakt door de coronapandemie. Hotel & Wellness Zuiver heeft diverse maatregelen moeten treffen om aan alle regelgevingen te kunnen voldoen.Lees meer
Goed ademen voor een betere gezondheid
Ademen is meestal een onbewust proces. Toch zijn er enkele optimale manieren om te ademen. In dit artikel wordt omschreven wat er in het lichaam van een mens gebeurt als hij ademhaalt.Lees meer
Meditatie
Meditatie gaat niet over een ander persoon worden, een nieuw persoon, of zelfs een beter persoon. Het gaat over het trainen in bewustzijn en het krijgen van een gezond gevoel van perspectief. Je probeert niet om je gedachten of gevoelens uit te schakelen. Je leert ze te observeren zonder te oordelen. En uiteindelijk zal je ze misschien ook beter gaan begrijpen.Lees meer
Tips tegen verveling
Slaat de verveling toe? Juist in deze situaties is het soms lastig om de juiste invulling te geven aan je dag en om een leuke activiteit te bedenken. Wij gaan jou daar vandaag mee helpen.Wij hebben een lijst samengesteld met de leukste en nuttigste tips om verveling tegen te gaan. Laat je inspireren! Lees meer
Ontspannen tijdens het studeren
Het studentenleven vergt soms veel van een mens. Naast de studie hebben studenten een overvolle agenda, vol met social verplichtingen en vaak ook nog een bijbaan. Weinig tijd voor ontspanning, stress omtrent de studie, weinig rust en een verminderde concentratie kunnen er voor zorgen dat je in een nare vicieuze cirkel beland. Lees meer
Alles wat je moet weten over Serotonine
Serotonine is één van de belangrijkste gelukshormonen die uw lichaam aanmaakt. Door het geluksstofje krijgen uw hersenen signalen van geluksgevoelens. Uw lichaam maakt het aan, mits u er de juiste ingrediënten voor hebt. Dat is goed nieuws, want u kan het gelukshormoon dus ook zélf aanwakkeren.
Waarom is een massage goed voor je?
Een massage is misschien wel een van de oudste geneeskundige tradities. Vele oude volkeren – waaronder de oude Grieken, Egyptenaren, Chinezen en Indianen – waren overtuigd van de therapeutische eigenschappen van massages en gebruikten het om een verscheidenheid van kwalen te behandelen.Lees meer
Snel een sixpack krijgen
Gespierde buikspieren zijn de heilige graal van veel fitnessfanaten. Veel mensen zijn daarom ook trots dat ze een sixpack hebben en doen er alles voor om deze dan ook te behouden.
Gemberthee
Gemberthee wordt gemaakt van gedroogde of verse gember. Gemberthee heeft een verwarmende, licht kruidige smaak. U kunt zelf gemberthee zetten door verse gember in een mok te raspen of in plakjes te snijden, of gedroogde, losse stukjes of theezakjes kopen.Lees meer