Wellness & gezondheid blog: Balans tussen lichaam & geest!

5 verrassende redenen voor een spa dag in december

De allerleukste maand van het jaar staat alweer voor de deur, december! De maand om samen te zijn met je geliefden en te genieten van de gezelligheid van de feestdagen.

Maar wist dat december ook een perfecte maand is om een heerlijke spa dag in te plannen? Wij geven je 5 verrassende redenen.

Lees meer

Zo ervaar je meer balans in je leven

In ons drukke leven van vandaag is het makkelijk om uit balans te raken. We streven ernaar om alles te doen wat er van ons wordt verwacht en soms vergeten we onze eigen behoeften. Wanneer je de juiste balans kunt vinden kun je een gelukkiger, gezonder en meer evenwichtig leven leiden. Lees meer

5 winterse tips voor een dagje sauna in de kerstvakantie

De kerstvakantie staat voor de deur! En met de korte dagen, guur weer en weinig zon kan ons immuunsysteem in de winter wel een boost gebruiken. Ontspan in heerlijk warme wellnessbaden en detox je lichaam met een heet saunabezoek. Weten wat je nog meer kan doen om ultiem te genieten deze kerstvakantie? Met deze tips leg je jezelf lekker in de watten.
Lees meer

Social Media Break

Hoe zou je geestelijke gezondheid eruit zien in een wereld zonder sociale media? Moeilijk voor te stellen, toch? Velen van ons zijn zo verstrikt geraakt in onze sociale accounts dat het moeilijk is ons te herinneren wat we vóór social media deden. Lees meer

Alles over dopamine

Dopamine is een neurotransmitter, wat betekent dat het een chemische stof is die signalen tussen de zenuwcellen in ons lichaam overbrengt. Het is betrokken bij allerlei verschillende functies, waaronder motorische beweging, emotionele reacties, beloningsgevoelens en het geheugen. Lees meer

Sauna en hoofdpijn

Je kent vast wel dat gevoel. Je hebt net een heerlijk saunabezoek achter de rug en je voelt je heerlijk ontspannen. Maar dan, een paar uur later, voel je opeens een ondraaglijke pijn in je hoofd. Hoofdpijn na een spa bezoek is beslist geen pretje. Maar er is gelukkig wel wat aan te doen.Lees meer

5x indrukwekkende voordelen van zwemmen

Zwemmen is een geweldige manier om je lichaam en geest in vorm te krijgen. Regelmatige uitstapjes naar het zwembad of natuurlijke bronnen kunnen je lichamelijke conditie, geestelijke gezondheid en longcapaciteit verbeteren.Lees meer

Open chat
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur. U kunt Whatsapp gebruiken voor het stellen van een vraag. Een reservering kunt u uitsluitend maken via zuiveramsterdam.nl/reserveren