Hoe lang moet ik in een sauna blijven?
Voor veel mensen zijn sauna’s een onderdeel van de manier van leven. Of u nu een sauna gebruikt na een training of gewoon om te ontspannen, sauna’s kunnen diverse gezondheidsvoordelen bieden.Lees meer
Ja, je kunt zelfs op een bewolkte dag verbranden!
Buiten zijn is goed voor onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Als je naar buiten gaat, is het belangrijk om je huid te beschermen tegen de zon.Lees meer
Mobiliteit en Lenigheid
Hoe lenig iemand is, is voor iedereen verschillend. Sommige mensen kunnen alle kanten op buigen en bewegen terwijl weer andere niet met hun handen voorbij de knieën kunnen komen. Lees meer
Zo beleven onze gasten een spa dag na de coronapandemie
Net zoals vele branches in Nederland is ook de wellnessbranche de afgelopen twee jaar hard geraakt door de coronapandemie. Echter heeft deze periode er ook voor gezorgd dat er veel veranderd kon worden binnen onze organisatie. Lees meer
Onze chef-kok blikt vooruit op kerstmis
Onze Chef-kok Francois Jansen stelt ieder seizoen samen met zijn team de heerlijkste gerechten samen voor ons a la carte restaurant in de spa. Wij stelden hem een aantal vragen in de aanloop naar de kerstdagen en geven hiermee een kijkje in de keuken van Zuiver.Lees meer
3 dagelijkse routines om te heroverwegen
Het integreren van routine in je dagelijks leven is een krachtige vorm van zelfzorg.Lees meer
Hoe u na de vakantie weer opgeladen aan het werk kunt
De overgang van vakantie terug naar kantoor kan moeilijk zijn. Hier leest u hoe u het gemakkelijker kunt maken.Lees meer
Goed ademen voor een betere gezondheid
Ademen is meestal een onbewust proces. Toch zijn er enkele optimale manieren om te ademen. In dit artikel wordt omschreven wat er in het lichaam van een mens gebeurt als hij ademhaalt.Lees meer
Meditatie
Meditatie gaat niet over een ander persoon worden, een nieuw persoon, of zelfs een beter persoon. Het gaat over het trainen in bewustzijn en het krijgen van een gezond gevoel van perspectief. Je probeert niet om je gedachten of gevoelens uit te schakelen. Je leert ze te observeren zonder te oordelen. En uiteindelijk zal je ze misschien ook beter gaan begrijpen.Lees meer
Ontspannen tijdens het studeren
Het studentenleven vergt soms veel van een mens. Naast de studie hebben studenten een overvolle agenda, vol met social verplichtingen en vaak ook nog een bijbaan. Weinig tijd voor ontspanning, stress omtrent de studie, weinig rust en een verminderde concentratie kunnen er voor zorgen dat je in een nare vicieuze cirkel beland. Lees meer