Tips om relaxter in het leven te staan
We leven in een drukke en hectische wereld en het kan soms moeilijk zijn om tot rust te komen.
Herfst, een tijd voor verandering
De herfst is een tijd van verandering. De bladeren veranderen van kleur, de temperatuur wordt kouder en de dagen worden korter.Lees meer
7 handige tips voor een gezonde spijsvertering
Wat je eet en hoe je dit verteert is het uitgangspunt voor een gezond leven in de Ayurvedische wetenschap. ‘Alles begint bij de spijsvertering’Lees meer
Social Media Break
Hoe zou je geestelijke gezondheid eruit zien in een wereld zonder sociale media? Moeilijk voor te stellen, toch? Velen van ons zijn zo verstrikt geraakt in onze sociale accounts dat het moeilijk is ons te herinneren wat we vóór social media deden. Lees meer
Alles over dopamine
Dopamine is een neurotransmitter, wat betekent dat het een chemische stof is die signalen tussen de zenuwcellen in ons lichaam overbrengt. Het is betrokken bij allerlei verschillende functies, waaronder motorische beweging, emotionele reacties, beloningsgevoelens en het geheugen. Lees meer
Sauna en hoofdpijn
Je kent vast wel dat gevoel. Je hebt net een heerlijk saunabezoek achter de rug en je voelt je heerlijk ontspannen. Maar dan, een paar uur later, voel je opeens een ondraaglijke pijn in je hoofd. Hoofdpijn na een spa bezoek is beslist geen pretje. Maar er is gelukkig wel wat aan te doen.Lees meer
5x indrukwekkende voordelen van zwemmen
Zwemmen is een geweldige manier om je lichaam en geest in vorm te krijgen. Regelmatige uitstapjes naar het zwembad of natuurlijke bronnen kunnen je lichamelijke conditie, geestelijke gezondheid en longcapaciteit verbeteren.Lees meer
De post-vakantiedepressie
We weten allemaal dat het op zijn zachtst gezegd moeilijk is om na je vakantie je routine weer op te pakken. Maar weten we ook waarom? Laten we even reëel zijn. We kunnen niet ontkennen dat het post-vakantiesyndroom bestaat, maar het hoeft niet iets te zijn waar we allemaal last van krijgen.Lees meer
Serotonine: uw lichaamseigen gelukshormoon
Een dagje naar de sauna is natuurlijk lekker ontspannen. U ontspant zowel uw lichaam als uw geest en waant zich in een heerlijke oase van rust en luxe. Het is dan ook niet gek dat u zich na een dagje bij Zuiver compleet ontspannen en gelukkig voelt. Lees meer
Hoe lang moet ik in een sauna blijven?
Voor veel mensen zijn sauna’s een onderdeel van de manier van leven. Of u nu een sauna gebruikt na een training of gewoon om te ontspannen, sauna’s kunnen diverse gezondheidsvoordelen bieden.Lees meer