Volgens Ayurveda is Dinacharya, ook wel dagelijkse routine genoemd, van groot belang voor een gezonde levensstijl. Hierbij deel ik een reeks aan rituelen die simpel zijn, maar een groot effect hebben op je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Je kunt deze rituelen langzaam introduceren tijdens je ochtendroutine.Lees meer
De allerleukste maand van het jaar staat alweer voor de deur, december! De maand om samen te zijn met je geliefden en te genieten van de gezelligheid van de feestdagen.
Maar wist dat december ook een perfecte maand is om een heerlijke spa dag in te plannen? Wij geven je 5 verrassende redenen.
Van overleven naar ademen. Van vol hoofd naar volle aandacht.
De kerstvakantie staat voor de deur! En met de korte dagen, guur weer en weinig zon kan ons immuunsysteem in de winter wel een boost gebruiken. Ontspan in heerlijk warme wellnessbaden en detox je lichaam met een heet saunabezoek. Weten wat je nog meer kan doen om ultiem te genieten deze kerstvakantie? Met deze tips leg je jezelf lekker in de watten.
Lees meer
We leven in een drukke en hectische wereld en het kan soms moeilijk zijn om tot rust te komen.
De herfst is een tijd van verandering. De bladeren veranderen van kleur, de temperatuur wordt kouder en de dagen worden korter.Lees meer
Wat je eet en hoe je dit verteert is het uitgangspunt voor een gezond leven in de Ayurvedische wetenschap. ‘Alles begint bij de spijsvertering’Lees meer
Hoe zou je geestelijke gezondheid eruit zien in een wereld zonder sociale media? Moeilijk voor te stellen, toch? Velen van ons zijn zo verstrikt geraakt in onze sociale accounts dat het moeilijk is ons te herinneren wat we vóór social media deden. Lees meer
Voel je je futloos, ongemotiveerd of gewoon ‘vlak’?
Alsof je hoofd vol zit, maar je nergens echt zin in hebt? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen kampen met klachten die niet altijd te verklaren zijn – tot je kijkt naar wat er achter de schermen in je brein gebeurt: een tekort aan dopamine.Lees meer
Je kent vast wel dat gevoel. Je hebt net een heerlijk saunabezoek achter de rug en je voelt je heerlijk ontspannen. Maar dan, een paar uur later, voel je opeens een ondraaglijke pijn in je hoofd. Hoofdpijn na een spa bezoek is beslist geen pretje. Maar er is gelukkig wel wat aan te doen.Lees meer
