Je voelt voortdurend een stressgevoel in je lichaam. Je hebt moeite om rust te vinden en je gaat van de ene vergadering naar de andere. Voorbeelden van tekenen dat je even wat gas terug moet nemen. Wij geven je met dit artikel enkele handige tips om meer rust in je hoofd te krijgen.Lees meer
Voelen de eerste weken van het jaar altijd alsof je tijdelijk in een ‘zwart gat’ valt? De kerstboom is weer verdwenen, het duurt nog even voordat je op vakantie gaat, je ziet weinig zonlicht en het ‘normale’ leven begint weer. In dit artikel vertellen wij je alles over de Januari-dip!Lees meer
Het is weer bijna zo ver: het nieuwe jaar staat voor de deur! Voor veel mensen betekent dat een frisse start, een tijd om nieuwe doelen te stellen en om te werken aan een betere versie van zichzelf. Helaas geven veel mensen hun goede voornemens al snel weer op. Hoe zorg je ervoor dat jij niet bij die groep hoort, maar jouw voornemens wél volhoudt? Wij geven je graag een aantal tips.Lees meer
Volgens Ayurveda is Dinacharya, ook wel dagelijkse routine genoemd, van groot belang voor een gezonde levensstijl. Hierbij deel ik een reeks aan rituelen die simpel zijn, maar een groot effect hebben op je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Je kunt deze rituelen langzaam introduceren tijdens je ochtendroutine.Lees meer
De allerleukste maand van het jaar staat alweer voor de deur, december! De maand om samen te zijn met je geliefden en te genieten van de gezelligheid van de feestdagen.
Maar wist dat december ook een perfecte maand is om een heerlijke spa dag in te plannen? Wij geven je 5 verrassende redenen.
In ons drukke leven is het makkelijk om uit balans te raken. We streven ernaar om alles te doen wat er van ons wordt verwacht en soms vergeten we onze eigen behoeften. Wanneer je de juiste balans kunt vinden kun je een gelukkiger, gezonder en meer evenwichtig leven leiden. Lees meer
De kerstvakantie staat voor de deur! En met de korte dagen, guur weer en weinig zon kan ons immuunsysteem in de winter wel een boost gebruiken. Ontspan in heerlijk warme wellnessbaden en detox je lichaam met een heet saunabezoek. Weten wat je nog meer kan doen om ultiem te genieten deze kerstvakantie? Met deze tips leg je jezelf lekker in de watten.
Lees meer
We leven in een drukke en hectische wereld en het kan soms moeilijk zijn om tot rust te komen.
De herfst is een tijd van verandering. De bladeren veranderen van kleur, de temperatuur wordt kouder en de dagen worden korter.Lees meer
Wat je eet en hoe je dit verteert is het uitgangspunt voor een gezond leven in de Ayurvedische wetenschap. ‘Alles begint bij de spijsvertering’Lees meer
