Wellness & gezondheid blog: Balans tussen lichaam & geest!

4 alternatieven voor een wintersportvakantie

Moet je de wintersport dit jaar aan je voorbij laten gaan? Waarschijnlijk wil je hier niet te lang bij stil staan en wil je uitkijken naar de leuke dingen die op de planning staan. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven voor de wintersport die jou veel plezier kunnen geven. Hieronder een lijst van activiteiten die jij de aankomende weken kan gaan plannen.Lees meer

De perfecte powernap

Onderstaande tips zijn geschreven in de periode van het Corona-virus. Echter zijn deze tips voor altijd van toepassing. Lees ze daarom aandachtig door. Nu de meeste mensen noodgedwongen thuis moeten blijven beperkt dit ons in het dagelijks leven. Echter biedt deze tijd ook veel kansen. Lees meer Lees meer

Gezonde balans tussen thuissituatie en vitaliteit

In de tijd van het coranavirus zijn we verplicht om allemaal thuis te blijven of thuis te werken. De dagelijkse routine is opeens compleet verdwenen. Kinderen naar school brengen, werken, huis schoonmaken, eten koken, sporten en het onderhouden van sociale contacten, alles is ineens ‘on hold’ gezet. Wat betekent dat ‘on hold’ zetten nu eigenlijk?Lees meer

Tips om overmatige telefoongebruik te voorkomen

Een hele dag lang niet je smartphone, televisie, computer en tablets gebruiken. Voor veel mensen klikt dit als een onmogelijke opgave. Toch is het goed om regelmatig te proberen om je telefoon voor een langere tijd weg te leggen. Je voelt je bevrijd! Lees meer Lees meer

Zo ga je de griep te lijf!

Je bent moe en je hebt koorts, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn en een loopneus. Je bent de dans niet ontsprongen; je hebt griep! Lees meer