Alleen naar de sauna
Mensen gaan om verschillende redenen alleen naar de sauna. Hoewel de sauna vaak wordt geassocieerd met sociale activiteiten, zijn er verschillende motivaties voor individuen om ervoor te kiezen alleen te gaan. Lees meer
Verrijk je sauna dag met betoverende opgietingen en rituelen
In een wereld vol haast en hectiek, waar stress en verantwoordelijkheden vaak de boventoon voeren, is het creëren van momenten van rust en zelfzorg van onschatbare waarde geworden. Een oase waarin je je kunt terugtrekken en ontspannen is een geschenk aan jezelf. Er is geen betere plek voor dit welverdiende geschenk dan een wellness.
In deze blog duiken we in de wereld van opgietingen en rituelen, verkennen we de meditatieve eigenschappen, diepgaande voordelen voor lichaam en geest en laten we zien waarom dit een onmisbare toevoeging is aan jouw saunabeleving.
Goed slapen: het belang van ritme, me-time en ontspanning
In onze drukke levens lijkt slaap vaak een luxe die we onszelf niet kunnen veroorloven. We rennen van de ene taak naar de andere, constant bezig met werk, gezin en andere verantwoordelijkheden. Maar wist je dat een goede nachtrust essentieel is voor onze gezondheid en ons welzijn? En nog belangrijker, dat je veel beter slaapt als je ontspannen bent? In deze blogpost zullen we het belang van ritme, me-time en ontspanning bespreken, en waarom een dagje naar de wellness of het boeken van een massage kan bijdragen aan een goede nachtrust.Lees meer
Je Dosha in balans met AyurYoga
Ayurveda en yoga gaan hand in hand, maar heb je ook weleens van ayurvedische yoga gehoord? Bij ayurvedische yoga draait het om het in balans brengen van je Dosha’s, ook wel Vata, Pitta & Kapha genoemd. Want net zoals iedereen de vruchten plukt van een gepersonaliseerd dieet, zo ook, zal iedereen meer profijt hebben van een gepersonaliseerde yoga routine.Lees meer
De verrassende voordelen van een zomers saunabezoek
In onze gedachten is de sauna vaak verbonden met koude winterdagen, knisperende sneeuw en gezellige warmte. Het is een plek waar we ons opwarmen en ontspannen wanneer het buiten guur en kil is. Maar heb je er ooit aan gedacht om in de zomer naar de sauna te gaan? Het blijkt dat een zomers saunabezoek niet alleen verfrissend is, maar ook een scala aan verrassende voordelen met zich meebrengt. In dit artikel zullen we enkele redenen verkennen waarom een bezoek aan de sauna tijdens de zomermaanden een geweldige keuze kan zijn.Lees meer
Moederdag, hét moment voor wellness
Ah, een dagje wellness. Wat kan dat toch heerlijk zijn! Even weg van de dagdagelijkse ratrace, gewoon rustig genieten van ultieme ontspanning. Geen wonder dat wellnesscentra de laatste jaren zo populair geworden zijn! Wist je trouwens dat de geschiedenis van wellness teruggaat tot in de oudheid? Voor de oude Grieken en Romeinen bijvoorbeeld maakte wellness een groot deel uit van het dagelijkse leven. Zij waren zich toen al bewust van de relaxerende, helende en zuiverende werking van warmwaterbronnen. Je hebt vast wel al eens gehoord van de zogenaamde ‘thermen’. Deze Romeinse publieke badhuizen waren en zijn nog steeds, althans voor toeristen, een echte trekpleister.
5 voordelen van (deels) koud douchen
Koud douchen, het klinkt in eerste instantie waarschijnlijk niet heel aantrekkelijk. Maar wist je dat (deels) koud douchen, naast dat het onwijs gezond is, ook een mentale boost kan geven? De In dit artikel zullen we een aantal voordelen bespreken van koud afdouchen en hoe deze kunnen bijdragen aan een betere gezondheid en welzijn.Lees meer
Het effect van een saunabezoek op je slaap
De sauna is een populaire manier om te ontspannen en stress te verminderen. Maar wist je dat een bezoek aan de sauna ook kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit? In dit artikel bespreken we hoe de sauna kan bijdragen aan slaapverbetering en welke zoektermen hierbij van belang zijn.Lees meer
Waarom heb ik het altijd koud?
Heb jij het ook vaak koud, zelfs als anderen zeggen dat het “helemaal niet zo koud is”? Voel je je regelmatig klam of rillerig, ook binnen of onder een warme deken? Dan is de kans groot dat jouw lichaam je iets probeert te vertellen.
Een constant koud gevoel is geen aanstellerij. Het is een fysiek signaal. Een signaal dat je lijf uit balans is – en aandacht vraagt.
Wat is een klankschalensessie?
Een klankschalensessie is een sessie waarbij geluiden worden gemaakt met klankschalen. Klankschalen zijn metalen of glazen schalen die, als ze worden aangeslagen, een uniek klankpatroon produceren. Dit klankpatroon wordt beschouwd als helend en ontspannend.Lees meer