Ademhaling is een essentiële functie van ons lichaam die vaak als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Echter, een verkeerde ademhaling kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen en een gevoel van constant gehaast zijn. Lees meer
Massages zijn veel meer dan alleen een luxe verwennerij. Het is een investering in je welzijn, zowel fysiek als mentaal. Als je nog steeds twijfelt over de voordelen van regelmatig een massage boeken, dan hebben we hier vijf overtuigende redenen waarom dit een slimme keuze is voor jouw algehele gezondheid en geluk.
Ben je toe aan ontspanning, maar houdt iets je tegen om naar de sauna te gaan? Er bestaan veel misverstanden over deze heerlijke vorm van ontspanning en het is hoog tijd om die te ontmaskeren. We willen je graag laten zien dat de sauna een geweldige plek is om te relaxen en te genieten.
Mensen gaan om verschillende redenen alleen naar de sauna. Hoewel de sauna vaak wordt geassocieerd met sociale activiteiten, zijn er verschillende motivaties voor individuen om ervoor te kiezen alleen te gaan. Lees meer
In een wereld vol haast en hectiek, waar stress en verantwoordelijkheden vaak de boventoon voeren, is het creëren van momenten van rust en zelfzorg van onschatbare waarde geworden. Een oase waarin je je kunt terugtrekken en ontspannen is een geschenk aan jezelf. Er is geen betere plek voor dit welverdiende geschenk dan een wellness.
In deze blog duiken we in de wereld van opgietingen en rituelen, verkennen we de meditatieve eigenschappen, diepgaande voordelen voor lichaam en geest en laten we zien waarom dit een onmisbare toevoeging is aan jouw saunabeleving.
In onze drukke levens lijkt slaap vaak een luxe die we onszelf niet kunnen veroorloven. We rennen van de ene taak naar de andere, constant bezig met werk, gezin en andere verantwoordelijkheden. Maar wist je dat een goede nachtrust essentieel is voor onze gezondheid en ons welzijn? En nog belangrijker, dat je veel beter slaapt als je ontspannen bent? In deze blogpost zullen we het belang van ritme, me-time en ontspanning bespreken, en waarom een dagje naar de wellness of het boeken van een massage kan bijdragen aan een goede nachtrust.Lees meer
Ayurveda en yoga gaan hand in hand, maar heb je ook weleens van ayurvedische yoga gehoord? Bij ayurvedische yoga draait het om het in balans brengen van je Dosha’s, ook wel Vata, Pitta & Kapha genoemd. Want net zoals iedereen de vruchten plukt van een gepersonaliseerd dieet, zo ook, zal iedereen meer profijt hebben van een gepersonaliseerde yoga routine.Lees meer
In onze gedachten is de sauna vaak verbonden met koude winterdagen, knisperende sneeuw en gezellige warmte. Het is een plek waar we ons opwarmen en ontspannen wanneer het buiten guur en kil is. Maar heb je er ooit aan gedacht om in de zomer naar de sauna te gaan? Het blijkt dat een zomers saunabezoek niet alleen verfrissend is, maar ook een scala aan verrassende voordelen met zich meebrengt. In dit artikel zullen we enkele redenen verkennen waarom een bezoek aan de sauna tijdens de zomermaanden een geweldige keuze kan zijn.Lees meer
Ah, een dagje wellness. Wat kan dat toch heerlijk zijn! Even weg van de dagdagelijkse ratrace, gewoon rustig genieten van ultieme ontspanning. Geen wonder dat wellnesscentra de laatste jaren zo populair geworden zijn! Wist je trouwens dat de geschiedenis van wellness teruggaat tot in de oudheid? Voor de oude Grieken en Romeinen bijvoorbeeld maakte wellness een groot deel uit van het dagelijkse leven. Zij waren zich toen al bewust van de relaxerende, helende en zuiverende werking van warmwaterbronnen. Je hebt vast wel al eens gehoord van de zogenaamde ‘thermen’. Deze Romeinse publieke badhuizen waren en zijn nog steeds, althans voor toeristen, een echte trekpleister.
Koud douchen, het klinkt in eerste instantie waarschijnlijk niet heel aantrekkelijk. Maar wist je dat (deels) koud douchen, naast dat het onwijs gezond is, ook een mentale boost kan geven? De In dit artikel zullen we een aantal voordelen bespreken van koud afdouchen en hoe deze kunnen bijdragen aan een betere gezondheid en welzijn.Lees meer
