Blog

Verrijk je sauna dag met betoverende opgietingen en rituelen

In een wereld vol haast en hectiek, waar stress en verantwoordelijkheden vaak de boventoon voeren, is het creëren van momenten van rust en zelfzorg van onschatbare waarde geworden. Een oase waarin je je kunt terugtrekken en ontspannen is een geschenk aan jezelf. Er is geen betere plek voor dit welverdiende geschenk dan een wellness.
In deze blog duiken we in de wereld van opgietingen en rituelen, verkennen we de meditatieve eigenschappen, diepgaande voordelen voor lichaam en geest en laten we zien waarom dit een onmisbare toevoeging is aan jouw saunabeleving.

Lees meer

Goed slapen: het belang van ritme, me-time en ontspanning

In onze drukke levens lijkt slaap vaak een luxe die we onszelf niet kunnen veroorloven. We rennen van de ene taak naar de andere, constant bezig met werk, gezin en andere verantwoordelijkheden. Maar wist je dat een goede nachtrust essentieel is voor onze gezondheid en ons welzijn? En nog belangrijker, dat je veel beter slaapt als je ontspannen bent? In deze blogpost zullen we het belang van ritme, me-time en ontspanning bespreken, en waarom een dagje naar de wellness of het boeken van een massage kan bijdragen aan een goede nachtrust.Lees meer

Je Dosha in balans met AyurYoga

Ayurveda en yoga gaan hand in hand, maar heb je ook weleens van ayurvedische yoga gehoord? Bij ayurvedische yoga draait het om het in balans brengen van je Dosha’s, ook wel Vata, Pitta & Kapha genoemd. Want net zoals iedereen de vruchten plukt van een gepersonaliseerd dieet, zo ook, zal iedereen meer profijt hebben van een gepersonaliseerde yoga routine.Lees meer

De verrassende voordelen van een zomers saunabezoek

In onze gedachten is de sauna vaak verbonden met koude winterdagen, knisperende sneeuw en gezellige warmte. Het is een plek waar we ons opwarmen en ontspannen wanneer het buiten guur en kil is. Maar heb je er ooit aan gedacht om in de zomer naar de sauna te gaan? Het blijkt dat een zomers saunabezoek niet alleen verfrissend is, maar ook een scala aan verrassende voordelen met zich meebrengt. In dit artikel zullen we enkele redenen verkennen waarom een bezoek aan de sauna tijdens de zomermaanden een geweldige keuze kan zijn.Lees meer

Moederdag, hét moment voor wellness

Ah, een dagje wellness. Wat kan dat toch heerlijk zijn! Even weg van de dagdagelijkse ratrace, gewoon rustig genieten van ultieme ontspanning. Geen wonder dat wellnesscentra de laatste jaren zo populair geworden zijn! Wist je trouwens dat de geschiedenis van wellness teruggaat tot in de oudheid? Voor de oude Grieken en Romeinen bijvoorbeeld maakte wellness een groot deel uit van het dagelijkse leven. Zij waren zich toen al bewust van de relaxerende, helende en zuiverende werking van warmwaterbronnen. Je hebt vast wel al eens gehoord van de zogenaamde ‘thermen’. Deze Romeinse publieke badhuizen waren en zijn nog steeds, althans voor toeristen, een echte trekpleister.

Lees meer

5 voordelen van (deels) koud douchen

Koud douchen, het klinkt in eerste instantie waarschijnlijk niet heel aantrekkelijk. Maar wist je dat (deels) koud douchen, naast dat het onwijs gezond is, ook een mentale boost kan geven? De In dit artikel zullen we een aantal voordelen bespreken van koud afdouchen en hoe deze kunnen bijdragen aan een betere gezondheid en welzijn.Lees meer

Het effect van een saunabezoek op je slaap

De sauna is een populaire manier om te ontspannen en stress te verminderen. Maar wist je dat een bezoek aan de sauna ook kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit? In dit artikel bespreken we hoe de sauna kan bijdragen aan slaapverbetering en welke zoektermen hierbij van belang zijn.Lees meer

Waarom heb ik het altijd koud?

Mensen hebben het gevoel dat ze het koud hebben omdat hun lichaam de temperatuur daalt onder de normale waarde. Het lichaam regelt de temperatuur door een evenwicht te vinden tussen warmteopwekking en warmteverlies. Als er meer warmteverlies is dan warmteopwekking, zal de temperatuur van het lichaam dalen en zal een persoon het koud hebben. Hieronder vindt u enkele factoren die van invloed zijn op je lichaamstemperatuur.Lees meer

Wat is een klankschalensessie?

Een klankschalensessie is een sessie waarbij geluiden worden gemaakt met klankschalen. Klankschalen zijn metalen of glazen schalen die, als ze worden aangeslagen, een uniek klankpatroon produceren. Dit klankpatroon wordt beschouwd als helend en ontspannend.Lees meer

Leer je lichaam kennen en balanceren met behulp van Ayurveda

In de bijzondere wereld van Ayurveda wordt ons lichaam en alles in de natuur gezien als een opbouw bestaande uit 5 elementen, namelijk: ether, lucht, vuur, water en aarde. Deze elementen zijn verder onderverdeeld in 3 Dosha’s: Vata, Pitta & Kapha.Lees meer