Wellness & gezondheid blog: Balans tussen lichaam & geest!

De gevolgen van stress op je lichaam

Iedereen krijgt in het dagelijks leven wel eens te maken met stress. Zolang dit van korte duur is heeft dit geen negatieve effecten op het lichaam. Wanneer je echter last blijft houden van langdurige stress, door bijvoorbeeld werk of studie, kan je te maken krijgen van vervelende lichamelijke klachten. Lees meer

Weerstand tips van de saunameester

Koud hé, maar wel erg lekker, en vooral ook ERG GEZOND! Mijn naam is Michel Carpay en ik ben al enige tijd werkzaam bij Spa Sport Hotel Zuiver als saunameester. Ik ben dan ook vaak met gasten in gesprek die mij vertellen dat ze een hekel hebben aan koud water en zich afvragen of ze verplicht zijn om te koelen.Lees meer Lees meer

Zo ga je de griep te lijf!

Je bent moe en je hebt koorts, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn en een loopneus. Je bent de dans niet ontsprongen; je hebt griep!

Elke winter krijgt één op de tien mensen griep. Grote kans dus dat jij het oploopt of al last van hebt gehad. Lees meer

Beautydag met vriendinnen

Waar vroeger een vriendinnendag vooral bestond uit etentjes, winkelen of stappen, kiezen steeds meer vrouwen nu voor een dagje spa. Een beautydag met vriendinnen kan omschreven worden als gezellig, ontspannen en vooral goed voor lichaam en geest. Lees meer Lees meer

4 alternatieven voor een wintersportvakantie

Moet je de wintersport dit jaar aan je voorbij laten gaan? Waarschijnlijk wil je hier niet te lang bij stil staan en wil je uitkijken naar de leuke dingen die op de planning staan. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven voor de wintersport die jou veel plezier kunnen geven. Hieronder een lijst van activiteiten die jij de aankomende weken kan gaan plannen.Lees meer

De perfecte powernap

Onderstaande tips zijn geschreven in de periode van het Corona-virus. Echter zijn deze tips voor altijd van toepassing. Lees ze daarom aandachtig door. Nu de meeste mensen noodgedwongen thuis moeten blijven beperkt dit ons in het dagelijks leven. Echter biedt deze tijd ook veel kansen. Lees meer Lees meer

Gezonde balans tussen thuissituatie en vitaliteit

In de tijd van het coranavirus zijn we verplicht om allemaal thuis te blijven of thuis te werken. De dagelijkse routine is opeens compleet verdwenen. Kinderen naar school brengen, werken, huis schoonmaken, eten koken, sporten en het onderhouden van sociale contacten, alles is ineens ‘on hold’ gezet. Wat betekent dat ‘on hold’ zetten nu eigenlijk?Lees meer

Tips om overmatige telefoongebruik te voorkomen

Een hele dag lang niet je smartphone, televisie, computer en tablets gebruiken. Voor veel mensen klikt dit als een onmogelijke opgave. Toch is het goed om regelmatig te proberen om je telefoon voor een langere tijd weg te leggen. Je voelt je bevrijd! Lees meer Lees meer
Open chat
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur. U kunt Whatsapp gebruiken voor het stellen van een vraag. Een reservering kunt u uitsluitend maken via zuiveramsterdam.nl/reserveren