Blog

Cross Training

In dit gevarieerde trainingsprogramma worden functionele bewegingen zoals rennen, tillen, duwen, trekken, springen en klimmen met hoge intensiteit uitgevoerd. Het lichaam wordt getraind op een breed spectrum van onder andere kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, mobiliteit en balans. De lessen zijn uitdagend, maar tegelijkertijd geschikt voor alle niveaus.

Cross Training Basics

Deze basistraining bestaat uit een cyclus van 60-minuten lessen waarin de fundamentele bewegingen worden uitgelegd, voorgedaan, geoefend en gecorrigeerd. Vervolgens wordt alles door middel van een workout in de praktijk gebracht. Het doel is om in een kleine groep op beginnersniveau de basis van Cross Training onder de knie te krijgen.

Cross Training Advanced

De Cross Training variant die bedoeld is voor gevorderden. Door de hogere intensiteit wordt deze training voor iedere doorgewinterde crosstraining enthousiasteling een heerlijke uitdaging. Het gehele arsenaal aan oefeningen wordt op gevorderd niveau doorlopen onder professionele begeleiding.

Facilities

Personal training

Corporate fitness

Transfer service

Trial lesson

Use the button below to request a no-obligation guided tour. During the tour, you can ask our fitness instructor for information and get a feeling of the atmosphere in our gym. Fill in the form below to request a guided tour. Would you like to know more about our group classes? At Fitness Zuiver you have the opportunity to participate once for free.

Request a trial lesson

* Je privacy is belangrijk voor Spa Sport Hotel Zuiver. We nemen onze verantwoordelijkheid voor de veiligheid van jouw persoonlijke gegevens dan ook zeer serieus. We doen er alles aan om jouw persoonlijke gegevens te beschermen, en we zijn transparant over de gegevens die we over jou verzamelen en wat we daarmee doen. Lees hier alles over in onze privacy policy. Het door u opgegeven emailadres bij dit contactformulier zal alleen worden gebruikt voor het beantwoorden van uw vraag/aanvragen. Het emailadres zal niet worden gebruikt voor commerciële en/of marketing doeleinden.

Opening hours

Fitness

Non-regular opening hours:

Non-regular opening hours Squash:

24 December: Christmas Eve open from 8:00 am to 6:00 pm
25 December: Closed on Christmas Day
31 December: New Year’s Day open from 08:00 to 18:00
1 January: New Year’s Day from 8 a.m. to 11 p.m.

App

Download app!

Already know our Fitness Zuiver App? With this handy app you can keep track of all the important information: your workout schedules, progress and body composition, group schedule and reservations, actions, challenges and announcements. Our instructors will create an account for you and invite you by email to download our app. If you have any questions, you can always ask one of our instructors.

Prefer to download the app now?

Click here to download the Iphone app

Click here to download the Android app

Contact

Would you like to sport at Zuiver? For more information about the memberships or other questions you can contact us by phone 020 30 10 707* (ma-do 09:00 – 17:30 hrs – free 09:00 – 15:00 hrs) , by e-mail: sales@zuiveramsterdam.nl or fill in the contact form below and we will contact you as soon as possible.

Address:

Koenenkade 8
1081 KH Amsterdam

* Telefonische acquisitie wordt niet op prijs gesteld.

* Your privacy is important to us. We take our responsibility for the security of your personal information very seriously. We are committed to protecting your personal information, and we are transparent about the information we collect about you and what we do with it. Read all about it in our privacy policy. The email address you provide with this contact form will only be used to answer your question(s). The email address will not be used for commercial and/or marketing purposes.

Spa