Het stoombad heeft een extreem hoge luchtvochtigheid van circa 98% en een temperatuur rond de 45° celsius, waardoor het lastig is om te ademen en te zweten. Dit zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur stijgt en je lichaam aan het werk wordt gezet. De warmte opent je poriën, waarna de stoom zijn reinigende werking kan doen. Giftige stoffen die je lichaam via de huid naar buiten stuwt, worden afgevoerd via transpiratie. Ook bevordert deze wisselwerking de natuurlijke veerkracht en souplesse van de huid.
De stoom zorgt voor een aangenaam gevoel aan de spieren, stimuleert de bloedsomloop en neemt dagelijkse stress, spanning en vermoeidheid weg. De stoom bevat tevens etherische oliën die zorgen voor een weldadige uitvoering op de luchtwegen.
Neem na het stoombad een koude douche om af te koelen en de bloedsomloop extra te stimuleren. Geef voor een optimaal effect je lichaam minimaal 10 minuten rust voordat je één van de andere sauna’s of baden betreedt. Een koude douche vooraf en na afloop is eigenlijk een vereiste.
De temperatuur in het stoombad ligt rond de 45° celsius
