Massage & Burn-out klachten

Helpt een massage bij een burn-out klachten?

Bij Zuiver krijgen wij regelmatig de vraag of een massage de oplossing is voor een burn-out. Wij vertellen onze gasten altijd dat een massage niet de oplossing is voor deze klacht maar wel een bijdrage kan leveren aan het herstel van een burn-out. Een burn-out kan je herkennen aan de volgende symptomen:

Psychische klachten

Concentratieverlies
Besluiteloosheid
Angst- en paniekklachten
Geheugenproblemen
Gevoelens van paniek
Snel kwaad
Jezelf snel ergeren
Gevoel van machteloosheid
Opgejaagd gevoel
Neerslachtig
Sneller agressief
Wantrouwen
Nergens zin in
Gevoelens van onzekerheid

Lichamelijke klachten

Gevoel van uitputting
Pijn in de spieren
Nek- en schouderpijn
Spanning op de buikstreek
Energieloze stem
Hoge ademhaling
Snel moe of grieperig
Hoge hartslag
Hoge bloeddruk

Het effect van de massage

Een massage zorgt ervoor dat lichaam en geest weer één worden. De desbetreffende masseur zorgt ervoor dat spanningen in het lichaam worden opgespoord en dat spieren worden losgemaakt. Tijdens dit proces komen afvalstoffen vrij die het proces van herstel versnellen. Hieronder heeft Zuiver een aantal positieve effecten van een massage opgesomd:

• Verbeterde nachtrust
• Je zit lekkerder in je vel
• Je voelt je gelukkiger
• Je merkt dat je minder gestrest bent

Tip: zorg er altijd voor dat je na een massage voldoende water drinkt. Dit bevorderd het proces van het afvoeren van afvalstoffen.

Waarom voel ik mij na een massage gelukkiger?

Tijdens de massage komt het stofje endorfine vrij. Dit wordt ook wel het geluk hormoon genoemd. Endorfine zorgt ervoor dat het gevoel van stress verdwijnt en dat je een verhoogd geluksgevoel ervaart. Natuurlijk is met één massage niet een burn-out opgelost, maar een ontspanningsmassage kan je wel weer even het gevoel geven hoe het aanvoelde om ontspannen te zijn.