Vroeger werd een massage gezien als een luxe maar de afgelopen jaren zijn mensen steeds meer gaan kijken naar de gezondheidsvoordelen van een behandeling. Zuiver behandelt in dit artikel de gezondheidsvoordelen van een massage.
Gedurende een massage worden druk- en strijktechnieken toegepast. Deze technieken zorgen ervoor dat de spieren worden opgewarmd en dat er een betere doorbloeding op gang wordt gebracht. Met een betere doorbloeding worden afvalstoffen sneller afgevoerd en zal je merken dat de stijfheid en de spierpijn snel zullen verminderen. Zeker voor (fanatieke) sporters is een massage goed voor het herstel na een fysieke inspanning.
Ervaar je in het dagelijks leven een terugkerend gevoel van stress? Dan kan het voorkomen dat dit impact heeft op je nachtrust. Een hoog gehalte van het stresshormoon cortisol kan ervoor zorgen dat je slechter slaapt. Een massage zorgt voor een daling van dit stresshormoon. Daarnaast maakt het lichaam melatonine aan wat weer helpt om beter in slaap te komen.
Tijdens een massage worden de 'gelukshormonen' serotonine en endorfine aangemaakt. Endorfine zorgt ervoor dat je minder pijn ervaart en je blij en gelukkig voelt. Voel je je gelukkig en blij na een massage? Dan komt dit dus door de vrijgekomen gelukshormonen.
Massage wordt door iedereen wel geassocieerd met ‘ontspannen’, maar het effect van massage gaat nog veel verder dan dat. Wat veel mensen niet weten is dat het een positief effect heeft op angstgevoelens. Spanning in de spieren worden niet alleen veroorzaakt door sporten, maar ook nog andere fysieke overbelasting. Denk hierbij aan verkramping als reactie op angst en nervositeit. Door een massage wordt de spanning weer van de spieren gehaald, je hartslag kalmeert en je bloeddruk gaat omlaag.
Spa
Sport
Hotel