Blog

5 tips van ons receptieteam!

5 tips van ons receptieteam!

Bezoek jij binnenkort de spa van Zuiver? Lees deze 5 tips en maak je dag nóg meer ontspannen! Één van de belangrijkste dingen tijdens je bezoek aan de spa is ontspanning. Even weg van de dagelijkse sleur, je werk, de zorg voor je gezin en andere verplichtingen. Zorg dat je vanaf het moment dat je de spa binnenkomt direct ontspannen bent en kom even helemaal tot rust. Zuiver geeft je in dit artikel 5 tips die er voor zorgen dat je dag van begin tot eind super relaxed is. Maak vooraf een reservering Reserveren van je bezoek is niet verplicht.

8 voedingsstoffen voor een stralende huid van binnenuit!

8 voedingsstoffen voor een stralende huid van binnenuit!

Je fit en energiek voelen straal je uit; vrienden en collega’s zien dat je lekker in je vel zit, geven je een complimentje en dat geeft jou dan weer een extra goed gevoel. Maar wat als je een beetje bleekjes ziet, of last hebt van een droge, geïrriteerde of vlekkerige huid? Krijg jij dan wel eens te horen dat je er moe uitziet? Tijd om je huid (en haar) een oppepper te geven van binnenuit!

3 redenen waarom de hammam zo populair is geworden!

3 redenen waarom de hammam zo populair is geworden!

Wist je dat een hammam behandeling één van de meest geboekte behandelingen is bij Zuiver? Door de jaren heen zijn steeds meer gasten gebruik gaan maken van deze Oosterse traditie.

Dit is waarom 80% van onze fitnessleden gebruik maakt van de spa

Dit is waarom 80% van onze fitnessleden gebruik maakt van de spa

Wist je dat 80% van onze fitnessleden dagelijks gebruik maakt van de spa? Deze week leggen wij je uit waarom de spa zo populair is onder onze fitnessleden en wat het effect is van de sauna na een zware workout.

Twee gouden tips van onze saunameester

Twee gouden tips van onze saunameester

Iedere ochtend word je uit bed gejaagd door het bulderende geluid van de wekker. Je schrikt wakker, bedenkt snel wat voor dag het is en bladert gelijk door je agenda op je telefoon om te kijken wat je allemaal moet doen. Je springt uit bed voor een snel ontbijt, je kleedt je aan en vliegt de deur uit om precies op tijd aan te komen op je werk. Komt dit je bekend voor? Dan is het tijd voor de nodige ontspanning! Om te voorkomen dat je hier op lange termijn de negatieve gevolgen van ondervindt, is het belangrijk om regelmatig te herstellen en tijd te nemen voor ontspanning. Onze saunameester heeft voor jou de gouden tip voor ultieme ontspanning! Tip: Bezoek de spa eens om 09.

4 alternatieven voor een wintersportvakantie

4 alternatieven voor een wintersportvakantie

Moet je de wintersport dit jaar aan je voorbij laten gaan? Waarschijnlijk wil je hier niet te lang bij stil staan en wil je uitkijken naar de leuke dingen die op de planning staan. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven voor de wintersport die jou veel plezier kunnen geven. Hieronder een lijst van activiteiten die jij de aankomende weken kan gaan plannen.

Diëtist Fleur geeft antwoord!

Diëtist Fleur geeft antwoord!

De afgelopen weken hadden onze spa gasten en fitnessleden de mogelijkheid om vragen in te sturen naar Diëtist Fleur. De afgelopen week heeft Fleur een selectie gemaakt van de ingestuurde vragen en zij geeft in dit artikel antwoord op diverse vraagstukken of problemen. 

Slecht slapen, hoe voorkom je dat?

Slecht slapen, hoe voorkom je dat?

Slapeloosheid, iedereen heeft er wel eens last van. Zo’n 10 procent van de Nederlanders slaapt structureel slecht en heeft dus last van chronisch slaaptekort. Gevolg: je bent overdag vaak moe, je bent sneller geïrriteerd, je kunt je minder goed concentreren en je hebt vaker problemen met je geheugen.

Help! Mijn vriend(in) durft niet naar de sauna

Help! Mijn vriend(in) durft niet naar de sauna

Het is voor veel mensen best spannend: de eerste keer naar de sauna. Logisch, want je stapt voor een middag of avond uit je comfortzone en je stelt je letterlijk bloot aan een dagje sauna.

4 manieren om je partner deze maand in het zonnetje te zetten.

4 manieren om je partner deze maand in het zonnetje te zetten.

Om je partner in deze wintermaanden letterlijk in het zonnetje te zetten ben je al snel aangewezen op een verre reis naar een warm oord. Maar in het zonnetje gezet worden is natuurlijk net zo leuk als het in figuurlijke zin gebeurt.

Vegetarisch dineren in de spa van Zuiver

Vegetarisch dineren in de spa van Zuiver

Als vegetariër had je het een jaar of vijf geleden in restaurants een stuk lastiger dan tegenwoordig. Als je in die tijd vegetarisch wilde eten kwam het er in veel eetgelegenheden op neer dat je moest vragen of ze het gerecht dat je wilde ook zonder vlees konden bereiden. Tegenwoordig loop je hier steeds minder vaak tegenaan.

Een bezoek aan de spa... the day after!

Een bezoek aan de spa... the day after!

Bij een dagje ontspannen in de spa denk je in eerste instantie aan de dag zelf. Lekker opwarmen in de sauna’s, jezelf onderdompelen in één van de aromabaden of whirlpools of een boekje lezen in de relaxruimte om vervolgens helemaal ontspannen weer naar huis te gaan.

5 tips om minder op je telefoon te kijken

5 tips om minder op je telefoon te kijken

Wist je dat je gemiddeld 2,5 uur per dag doorbrengt op je telefoon? Instagram, Facebook, E-mail en whatsapp zijn voorbeelden van apps die ongemerkt veel tijd opeisen. Incidenteel een dag wat langer op je telefoon zitten hoeft niet schadelijk te zijn maar op langer termijn kan het langdurig gebruiken van je smartphone ook zorgen voor gezondheids –en concentratieproblemen.

Welke invloed heeft een massage op je humeur

Welke invloed heeft een massage op je humeur

Slecht humeur? Dit kun je er aan doen! Relaxen in de spa en tussendoor genieten van een welverdiende massage, dat klinkt iedereen als muziek in de oren. Toch nemen we er te weinig de tijd voor en dit heeft helaas de nodige gevolgen. Ben je al tijden slecht gehumeurd en wil je er nu echt wat aan doen? De oplossing is dichterbij dan je denkt!

Opgietingen: Even helemaal wegdromen

Opgietingen: Even helemaal wegdromen

Beroemd en berucht, de opgietingen van Zuiver. Al 10 jaar lang één van de dagelijkse hoogtepunten die een bezoek aan de spa een ware belevenis maken.

Vriendschap is... Samen ontspannen!

Vriendschap is... Samen ontspannen!

Met de een kun je eindeloos lachen, met de ander ga je avonden lang stappen en bij je allerbeste vriend(in) kun je echt met al je problemen terecht en voer je de diepste gesprekken. Vriendschap bestaat in vele vormen. Wat is het geheim achter een goede vriendschap? Je leest het hieronder;

It’s not about having time. It’s about making time!

It’s not about having time. It’s about making time!

Vanaf het moment dat de wekker gaat schiet je binnen no-time in de vijfde versnelling. Snel douchen, ontbijten, kinderen aankleden en hup, gauw naar de opvang of school. Onderweg kijk je in je agenda wanneer de eerste meeting gepland staat en wordt je de hele dag van het ene project naar het andere geslingerd.

Mediterrane salad jar

Mediterrane salad jar

Ben je ook een beetje klaar met het broodje kroket uit de kantine op je werk? Gun jezelf eens een echt lekkere en gezonde lunch die je ’s ochtends voor je naar je werk gaat in een kleine 10 minuten zo in elkaar hebt gezet en die je gemakkelijk meeneemt.

4 manieren om van een festival te herstellen

4 manieren om van een festival te herstellen

Je kent het gevoel wel... Je bent het weekend helemaal uit je dak gegaan op een te gek festival, maar je vraagt je nu af waar je de energie vandaan gaat halen om de week door te komen. Eigenlijk wil je alleen maar heerlijk relaxen en nagenieten van de mooie herinneringen die je hebt gemaakt.

Uit het dagboek van een stedeling.

Uit het dagboek van een stedeling.

Zomer. Een heerlijk seizoen waar al vanaf de gure herfstmaanden reikhalzend naar wordt uitgekeken. Eénmaal zover word ik er jaarlijks aan herinnerd dat deze periode jammer genoeg steeds (weer) gepaard gaat met de nodige beslommeringen en onvermijdbare stadse ongemakken. Recent was het weer zo ver. Al enige dagen blikten de diverse weersvoorspellingen vooruit op wat misschien wel de mooiste zomerse dag van het jaar zou kunnen worden.

Zo maak je een gezonde Breakfast Bowl

Zo maak je een gezonde Breakfast Bowl

Lepel je trouw elke dag een schaaltje yoghurt met fruit en granola leeg? Let’s inspire you met deze kruidige groene Breakfast Bowl!

Een dagje spa heeft mij geholpen om terug in mijn ritme te komen

Een dagje spa heeft mij geholpen om terug in mijn ritme te komen

Iedere dag kwam ik thuis met het gevoel alsof ik een marathon had gelopen. Uitgeblust, lusteloos, en soms zelfs duizelig. Ik begon zelfs op te zien tegen afspraken met vrienden of familie. De mentale vermoeidheid was iets waar ik in het begin niet mee om kon gaan. De mentale vermoeidheid is minder gemakkelijk aan te pakken dan fysieke vermoeidheid.

De ‘koelste’ plek van Amsterdam!

De ‘koelste’ plek van Amsterdam!

De zomer, een heerlijk seizoen met lange dagen en zwoele zomeravonden. De stad bruist, de terrassen zitten tot in de late uurtjes vol en de grachten liggen vol met bootjes. Toch zijn er ook veel Amsterdammers die de stad op snikhete dagen ontvluchten. Nergens voor nodig! Amsterdam is ook op deze dagen een fantastische plek om te vertoeven. Ben je op deze warme dagen zoek naar rust en verkoeling? Laat je dan overtuigen en breng een bezoek aan Zuiver.

Waar zoek je de verkoeling in Amsterdam?

Waar zoek je de verkoeling in Amsterdam?

Een vraag die bij veel Amsterdammers naar voren komt tijdens de warme zomerdagen. Je wilt een dag ontsnappen aan de warme binnenstad en bent op zoek naar een plek dat zowel gezelligheid als verkoeling biedt.

Tips om minder te zitten

Tips om minder te zitten

Wist je dat we meer stil zitten dan intensief bewegen? En dat er mensen zijn die zelfs meer zitten dan dat ze slapen? Ga zelf maar eens na hoeveel uur je zit op een dag:

Zo herstel je van een lang schooljaar

Zo herstel je van een lang schooljaar

Het schooljaar zit erop! Een moment waar je waarschijnlijk lang naar uit hebt gekeken. Het is nu tijd om alles omtrent school los te laten en te genieten van je vrije tijd. Om ervoor te zorgen dat je eind augustus weer fris aan je nieuwe schooljaar begint, heeft Zuiver diverse tips voor jou om aankomende weken de batterij weer helemaal op te laden. 1.    Sportieve activiteiten Ze zeggen niet voor niets ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’.

Santé, proost, cheers, op je gezondheid!

Santé, proost, cheers, op je gezondheid!

Zin in een verfrissend koud drankje terwijl je heerlijk aan het loungen bent op je balkon, in je tuin of met vrienden in het park tijdens een barbecue? Met deze flavoured waters, gemaakt met vers fruit, kruiden en eventueel eetbare bloemen ben je én gezond bezig én ze smaken superlekker.

Rimpels te lijf met goede voeding

Rimpels te lijf met goede voeding

Nieuw onderzoek laat zien dat het voor ons als vrouw extra belangrijk is om gezond te eten, willen we er stralend en jong uit blijven zien. Een gezond eetpatroon met groente, fruit en vette vis en weinig vlees, verzadigde vetten, suiker en zo min mogelijk alcohol, zorgt er bij vrouwen namelijk voor dat de huid aanzienlijk minder rimpels vertoont.

Kom maar door met de lente!

Kom maar door met de lente!

Na een lange winter zijn de eerste zonnestralen meer dan welkom. Het is lente! Voordat we gaan genieten van de eerste uren op het terras is een kleine voorbereiding nodig. Hoe kun je je voorbereiden op de lente? Tijd om te scrubben! Wisselende temperaturen en een droge lucht hebben hun tol geëist. Het wordt tijd om de huid eens extra te verwennen. Door te scrubben verwijder je dode huidcellen en stimuleer je de bloedsomloop.

De gevolgen van stress op je lichaam

De gevolgen van stress op je lichaam

Iedereen krijgt in het dagelijks leven wel eens te maken met stress. Zolang dit van korte duur is heeft dit geen negatieve effecten op het lichaam. Wanneer je echter last blijft houden van langdurige stress, door bijvoorbeeld werk of studie, kan je te maken krijgen van vervelende lichamelijke klachten.

93 % van de klanten beveelt ons aan.

8 sauna’s, 2 restaurants, bubbelbaden en veel meer!

Reserveer online en betaal op locatie!

Het meest ontspannende dagje weg in Amsterdam!

We hebben het altijd heerlijk naar ons zin bij Zuiver. Zeker met mooi weer is het ook prima vertoeven in de tuin.

Hellen, via The Feedback Company

Ik kom al een aantal jaren bij Spa Zuiver en ben nog steeds lyrisch. Zolang ik volledig zen naar huis ga, blijf ik jullie vaste klant. Ga zo door!

Y.G. Hogeling via The Feedback Company

Elke maand komen we terug voor een goed diner en een heerlijk avondje in de sauna.

Hele vriendelijke en relaxte sfeer, prettige omgeving en aardige en professionele medewerkers. Heerlijke massages gehad. Ik kom regelmatig voor diverse behandelingen en het is altijd goed én schoon!

Roos Jacobs, via The Feedback Company

Gisteravond met 2 vriendinnen naar de Spa geweest. Heerlijk gegeten en genoten van het opgieten en de sauna’s. Super, zeker voor herhaling vatbaar!

Jolanda Luppers, via Facebook