Geniet jij ook zo van een goede cappuccino of espresso? No Problem! Bij dezen helpen we een fabel de wereld uit; koffie onttrekt géén vocht aan je lichaam. Veel mensen geloven dat koffie uitdroging kan veroorzaken.
Ken je dat gevoel? Dat je jezelf schuldig voelt als je een vrije dag opneemt? Of dat je bewust je vrije dagen niet opneemt zodat je die dagen mee kan nemen naar volgend jaar? Onbewust wordt rust hierdoor een ondergeschoven kind. Zeker als je bedenkt dat we in samenleving leven dat draait om presteren, wat automatisch werkdruk en stress met zich meebrengt.
Een prachtige zonnige en vooral warme dag. Het startsignaal waarop half Nederland afreist naar de stranden met als gevolg kilometers lange files. Waarschijnlijk niet de situatie waar jij op een prachtige dag op zit te wachten. Gelukkig zijn er nog tal van alternatieven voor de drukke standen.
Goed nieuws! Het zomerseizoen komt langzaam weer dichterbij en daarom zijn wij bij Zuiver momenteel bezig met de eerste voorbereidingen. Naast het gereed maken van onze spa tuin en het samenstellen van een nieuwe zomerse menukaart is onze beauty afdeling bezig met het volgen van diverse trainingen. Vanaf deze zomer kan je bijvoorbeeld genieten van een nieuwe massage: De Lomi Lomi massage. De Lomi Lomi massage Oorspronkelijk komt deze massagevorm uit Hawaii. De behandeling kenmerkt zich door zijn lange strijkingen die de interne balans van het lichaam herstellen.
Met meer dan 100.000 bezoekers op jaarbasis kun je jezelf voorstellen dat onze gastvrouwen wel het één en ander meemaken in onze spa. Niet iedere bezoeker is bekend met huisregels, saunarondes en etiquette en dit kan soms tot grappige vragen of situaties leiden. Zuiver neemt je vandaag mee in de wereld van onze gastvrouwen. Lees hieronder enkele voorbeelden van vragen waar onze gastvrouwen mee te maken krijgen.
Bezoek jij binnenkort de spa van Zuiver? Lees deze 5 tips en maak je dag nóg meer ontspannen! Één van de belangrijkste dingen tijdens je bezoek aan de spa is ontspanning. Even weg van de dagelijkse sleur, je werk, de zorg voor je gezin en andere verplichtingen. Zorg dat je vanaf het moment dat je de spa binnenkomt direct ontspannen bent en kom even helemaal tot rust. Zuiver geeft je in dit artikel 5 tips die er voor zorgen dat je dag van begin tot eind super relaxed is. Maak vooraf een reservering Reserveren van je bezoek is niet verplicht.
Je fit en energiek voelen straal je uit; vrienden en collega’s zien dat je lekker in je vel zit, geven je een complimentje en dat geeft jou dan weer een extra goed gevoel. Maar wat als je een beetje bleekjes ziet, of last hebt van een droge, geïrriteerde of vlekkerige huid? Krijg jij dan wel eens te horen dat je er moe uitziet? Tijd om je huid (en haar) een oppepper te geven van binnenuit!
Wist je dat een hammam behandeling één van de meest geboekte behandelingen is bij Zuiver? Door de jaren heen zijn steeds meer gasten gebruik gaan maken van deze Oosterse traditie.
Wist je dat 80% van onze fitnessleden dagelijks gebruik maakt van de spa? Deze week leggen wij je uit waarom de spa zo populair is onder onze fitnessleden en wat het effect is van de sauna na een zware workout.
Iedere ochtend word je uit bed gejaagd door het bulderende geluid van de wekker. Je schrikt wakker, bedenkt snel wat voor dag het is en bladert gelijk door je agenda op je telefoon om te kijken wat je allemaal moet doen. Je springt uit bed voor een snel ontbijt, je kleedt je aan en vliegt de deur uit om precies op tijd aan te komen op je werk. Komt dit je bekend voor? Dan is het tijd voor de nodige ontspanning! Om te voorkomen dat je hier op lange termijn de negatieve gevolgen van ondervindt, is het belangrijk om regelmatig te herstellen en tijd te nemen voor ontspanning. Onze saunameester heeft voor jou de gouden tip voor ultieme ontspanning! Tip: Bezoek de spa eens om 09.
Moet je de wintersport dit jaar aan je voorbij laten gaan? Waarschijnlijk wil je hier niet te lang bij stil staan en wil je uitkijken naar de leuke dingen die op de planning staan. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven voor de wintersport die jou veel plezier kunnen geven. Hieronder een lijst van activiteiten die jij de aankomende weken kan gaan plannen.
De afgelopen weken hadden onze spa gasten en fitnessleden de mogelijkheid om vragen in te sturen naar Diëtist Fleur. De afgelopen week heeft Fleur een selectie gemaakt van de ingestuurde vragen en zij geeft in dit artikel antwoord op diverse vraagstukken of problemen.
Slapeloosheid, iedereen heeft er wel eens last van. Zo’n 10 procent van de Nederlanders slaapt structureel slecht en heeft dus last van chronisch slaaptekort. Gevolg: je bent overdag vaak moe, je bent sneller geïrriteerd, je kunt je minder goed concentreren en je hebt vaker problemen met je geheugen.
Het is voor veel mensen best spannend: de eerste keer naar de sauna. Logisch, want je stapt voor een middag of avond uit je comfortzone en je stelt je letterlijk bloot aan een dagje sauna.
Om je partner in deze wintermaanden letterlijk in het zonnetje te zetten ben je al snel aangewezen op een verre reis naar een warm oord. Maar in het zonnetje gezet worden is natuurlijk net zo leuk als het in figuurlijke zin gebeurt.
Als vegetariër had je het een jaar of vijf geleden in restaurants een stuk lastiger dan tegenwoordig. Als je in die tijd vegetarisch wilde eten kwam het er in veel eetgelegenheden op neer dat je moest vragen of ze het gerecht dat je wilde ook zonder vlees konden bereiden. Tegenwoordig loop je hier steeds minder vaak tegenaan.
Bij een dagje ontspannen in de spa denk je in eerste instantie aan de dag zelf. Lekker opwarmen in de sauna’s, jezelf onderdompelen in één van de aromabaden of whirlpools of een boekje lezen in de relaxruimte om vervolgens helemaal ontspannen weer naar huis te gaan.
Wist je dat je gemiddeld 2,5 uur per dag doorbrengt op je telefoon? Instagram, Facebook, E-mail en whatsapp zijn voorbeelden van apps die ongemerkt veel tijd opeisen. Incidenteel een dag wat langer op je telefoon zitten hoeft niet schadelijk te zijn maar op langer termijn kan het langdurig gebruiken van je smartphone ook zorgen voor gezondheids –en concentratieproblemen.
Slecht humeur? Dit kun je er aan doen! Relaxen in de spa en tussendoor genieten van een welverdiende massage, dat klinkt iedereen als muziek in de oren. Toch nemen we er te weinig de tijd voor en dit heeft helaas de nodige gevolgen. Ben je al tijden slecht gehumeurd en wil je er nu echt wat aan doen? De oplossing is dichterbij dan je denkt!
Beroemd en berucht, de opgietingen van Zuiver. Al 10 jaar lang één van de dagelijkse hoogtepunten die een bezoek aan de spa een ware belevenis maken.
Met de een kun je eindeloos lachen, met de ander ga je avonden lang stappen en bij je allerbeste vriend(in) kun je echt met al je problemen terecht en voer je de diepste gesprekken. Vriendschap bestaat in vele vormen. Wat is het geheim achter een goede vriendschap? Je leest het hieronder;
Vanaf het moment dat de wekker gaat schiet je binnen no-time in de vijfde versnelling. Snel douchen, ontbijten, kinderen aankleden en hup, gauw naar de opvang of school. Onderweg kijk je in je agenda wanneer de eerste meeting gepland staat en wordt je de hele dag van het ene project naar het andere geslingerd.
Ben je ook een beetje klaar met het broodje kroket uit de kantine op je werk? Gun jezelf eens een echt lekkere en gezonde lunch die je ’s ochtends voor je naar je werk gaat in een kleine 10 minuten zo in elkaar hebt gezet en die je gemakkelijk meeneemt.
Je kent het gevoel wel... Je bent het weekend helemaal uit je dak gegaan op een te gek festival, maar je vraagt je nu af waar je de energie vandaan gaat halen om de week door te komen. Eigenlijk wil je alleen maar heerlijk relaxen en nagenieten van de mooie herinneringen die je hebt gemaakt.
Zomer. Een heerlijk seizoen waar al vanaf de gure herfstmaanden reikhalzend naar wordt uitgekeken. Eénmaal zover word ik er jaarlijks aan herinnerd dat deze periode jammer genoeg steeds (weer) gepaard gaat met de nodige beslommeringen en onvermijdbare stadse ongemakken. Recent was het weer zo ver. Al enige dagen blikten de diverse weersvoorspellingen vooruit op wat misschien wel de mooiste zomerse dag van het jaar zou kunnen worden.
Lepel je trouw elke dag een schaaltje yoghurt met fruit en granola leeg? Let’s inspire you met deze kruidige groene Breakfast Bowl!
Iedere dag kwam ik thuis met het gevoel alsof ik een marathon had gelopen. Uitgeblust, lusteloos, en soms zelfs duizelig. Ik begon zelfs op te zien tegen afspraken met vrienden of familie. De mentale vermoeidheid was iets waar ik in het begin niet mee om kon gaan. De mentale vermoeidheid is minder gemakkelijk aan te pakken dan fysieke vermoeidheid.
De zomer, een heerlijk seizoen met lange dagen en zwoele zomeravonden. De stad bruist, de terrassen zitten tot in de late uurtjes vol en de grachten liggen vol met bootjes. Toch zijn er ook veel Amsterdammers die de stad op snikhete dagen ontvluchten. Nergens voor nodig! Amsterdam is ook op deze dagen een fantastische plek om te vertoeven. Ben je op deze warme dagen zoek naar rust en verkoeling? Laat je dan overtuigen en breng een bezoek aan Zuiver.
Een vraag die bij veel Amsterdammers naar voren komt tijdens de warme zomerdagen. Je wilt een dag ontsnappen aan de warme binnenstad en bent op zoek naar een plek dat zowel gezelligheid als verkoeling biedt.
Wist je dat we meer stil zitten dan intensief bewegen? En dat er mensen zijn die zelfs meer zitten dan dat ze slapen? Ga zelf maar eens na hoeveel uur je zit op een dag:
Spa
Sport
Hotel