Met de een kun je eindeloos lachen, met de ander ga je avonden lang stappen en bij je allerbeste vriend(in) kun je echt met al je problemen terecht en voer je de diepste gesprekken. Vriendschap bestaat in vele vormen. Wat is het geheim achter een goede vriendschap? Je leest het hieronder;
Vanaf het moment dat de wekker gaat schiet je binnen no-time in de vijfde versnelling. Snel douchen, ontbijten, kinderen aankleden en hup, gauw naar de opvang of school. Onderweg kijk je in je agenda wanneer de eerste meeting gepland staat en wordt je de hele dag van het ene project naar het andere geslingerd.
Ben je ook een beetje klaar met het broodje kroket uit de kantine op je werk? Gun jezelf eens een echt lekkere en gezonde lunch die je ’s ochtends voor je naar je werk gaat in een kleine 10 minuten zo in elkaar hebt gezet en die je gemakkelijk meeneemt.
Je kent het gevoel wel... Je bent het weekend helemaal uit je dak gegaan op een te gek festival, maar je vraagt je nu af waar je de energie vandaan gaat halen om de week door te komen. Eigenlijk wil je alleen maar heerlijk relaxen en nagenieten van de mooie herinneringen die je hebt gemaakt.
Zomer. Een heerlijk seizoen waar al vanaf de gure herfstmaanden reikhalzend naar wordt uitgekeken. Eénmaal zover word ik er jaarlijks aan herinnerd dat deze periode jammer genoeg steeds (weer) gepaard gaat met de nodige beslommeringen en onvermijdbare stadse ongemakken. Recent was het weer zo ver. Al enige dagen blikten de diverse weersvoorspellingen vooruit op wat misschien wel de mooiste zomerse dag van het jaar zou kunnen worden.
Lepel je trouw elke dag een schaaltje yoghurt met fruit en granola leeg? Let’s inspire you met deze kruidige groene Breakfast Bowl!
Iedere dag kwam ik thuis met het gevoel alsof ik een marathon had gelopen. Uitgeblust, lusteloos, en soms zelfs duizelig. Ik begon zelfs op te zien tegen afspraken met vrienden of familie. De mentale vermoeidheid was iets waar ik in het begin niet mee om kon gaan. De mentale vermoeidheid is minder gemakkelijk aan te pakken dan fysieke vermoeidheid.
De zomer, een heerlijk seizoen met lange dagen en zwoele zomeravonden. De stad bruist, de terrassen zitten tot in de late uurtjes vol en de grachten liggen vol met bootjes. Toch zijn er ook veel Amsterdammers die de stad op snikhete dagen ontvluchten. Nergens voor nodig! Amsterdam is ook op deze dagen een fantastische plek om te vertoeven. Ben je op deze warme dagen zoek naar rust en verkoeling? Laat je dan overtuigen en breng een bezoek aan Zuiver.
Een vraag die bij veel Amsterdammers naar voren komt tijdens de warme zomerdagen. Je wilt een dag ontsnappen aan de warme binnenstad en bent op zoek naar een plek dat zowel gezelligheid als verkoeling biedt.
Wist je dat we meer stil zitten dan intensief bewegen? En dat er mensen zijn die zelfs meer zitten dan dat ze slapen? Ga zelf maar eens na hoeveel uur je zit op een dag:
Het schooljaar zit erop! Een moment waar je waarschijnlijk lang naar uit hebt gekeken. Het is nu tijd om alles omtrent school los te laten en te genieten van je vrije tijd. Om ervoor te zorgen dat je eind augustus weer fris aan je nieuwe schooljaar begint, heeft Zuiver diverse tips voor jou om aankomende weken de batterij weer helemaal op te laden. 1. Sportieve activiteiten Ze zeggen niet voor niets ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’.
Zin in een verfrissend koud drankje terwijl je heerlijk aan het loungen bent op je balkon, in je tuin of met vrienden in het park tijdens een barbecue? Met deze flavoured waters, gemaakt met vers fruit, kruiden en eventueel eetbare bloemen ben je én gezond bezig én ze smaken superlekker.
Nieuw onderzoek laat zien dat het voor ons als vrouw extra belangrijk is om gezond te eten, willen we er stralend en jong uit blijven zien. Een gezond eetpatroon met groente, fruit en vette vis en weinig vlees, verzadigde vetten, suiker en zo min mogelijk alcohol, zorgt er bij vrouwen namelijk voor dat de huid aanzienlijk minder rimpels vertoont.
Na een lange winter zijn de eerste zonnestralen meer dan welkom. Het is lente! Voordat we gaan genieten van de eerste uren op het terras is een kleine voorbereiding nodig. Hoe kun je je voorbereiden op de lente? Tijd om te scrubben! Wisselende temperaturen en een droge lucht hebben hun tol geëist. Het wordt tijd om de huid eens extra te verwennen. Door te scrubben verwijder je dode huidcellen en stimuleer je de bloedsomloop.
Iedereen krijgt in het dagelijks leven wel eens te maken met stress. Zolang dit van korte duur is heeft dit geen negatieve effecten op het lichaam. Wanneer je echter last blijft houden van langdurige stress, door bijvoorbeeld werk of studie, kan je te maken krijgen van vervelende lichamelijke klachten.
Eindelijk is het dan zover. Je bent thuis na een intensieve dag werk of school en je hebt eindelijk de tijd voor jezelf. Tijd om de batterij weer helemaal op te laden. Voor veel mensen klinkt dit makkelijker dan het in werkelijkheid is. Ook thuis hebben mensen moeite om volledig te ontspannen en je lichaam en geest rust te geven.
We kennen het maar al te goed; op drukke werkdagen komen we ‘s ochtends tijd tekort en hebben we haast om op tijd gedoucht en wel de deur uit te gaan. Hoe combineer je dat met een gezonde lifestyle?
In de wintermaanden kan onze weerstand wel een “boost” gebruiken. Ook onze huid heeft in de afgelopen koude maanden heel wat te verduren. Zeker als je een gevoelige huid hebt, heeft je huid in de winter extra aandacht en voeding nodig. Versterk en verhoog je weerstand daarom met de Remedy to Remedy behandeling bij Spa Sport Hotel Zuiver! Ik heb deze behandeling onlangs ondergaan en ik wil mijn ervaring graag met jullie delen. De behandeling start met een duidelijke uitleg van de schoonheidsspecialiste over de Remedy producten van Comfort Zone.
Per maart bieden wij bij Zuiver drie kwalitatief sterke nieuwe supplementen aan; de Daily essentials van Orangefit! Deze 100% plantaardige supplementen zijn de ideale aanvulling op je dagelijkse voeding en bevorderen je gezondheid. Daarbij zijn ze duurzamer en beter voor het milieu. So feel welcome to come in and get your Daily Essentials!
Op een zonnige dag voelen we ons vrolijk en hebben we veel energie. Zodra de dagen korter en donkerder worden nemen het aantal gezondheidsklachten door gebrek aan zonlicht toe. Herkenbaar? Men noemt dit verschijnsel ook wel de herfstdip, winterblues of winterdepressie. Zodra de dagen weer langer worden en de lichtintensiteit van de zon weer toeneemt dan verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon. Geef je lichaam een kickstart De dagen worden gelukkig weer wat langer.
Er wordt veel geschreven over de effecten van zonlicht. Zo weet iedereen dat overmatige blootstelling aan zonlicht ervoor kan zorgen dat mensen verbranden, maar weten te weinig mensen dat een tekort aan zonlicht gevaarlijk is voor de gezondheid.
Maart is officieel de laatste wintermaand en daarmee sluiten we het koudste seizoen, waarin we vooral lekker willen ‘coconen’, dan echt af. De natuur geeft de eerste tekenen dat het einde van de winter eindelijk in zicht is; in het Amsterdamse bos rondom Spa Zuiver bloeien al krokussen en sneeuwklokjes.
Al worden de dagen inmiddels alweer wat langer, we moeten de komende periode de warmte toch echt nog even zelf opzoeken. Voor de nodige warmte en ontspanning hoef je niet ver van huis. Een regelmatig bezoek aan de spa zorgt naast de nodige warmte en ontspanning ook voor een betere weerstand tijdens de bekende maanden met een R.
Waar vroeger een vriendinnendag vooral bestond uit etentjes, winkelen of stappen, kiezen steeds meer vrouwen nu voor een dagje spa. Een beautydag met vriendinnen kan omschreven worden als gezellig, ontspannen en vooral goed voor lichaam en geest. Zuiver zet deze week de drie meest populaire behandelingen onder vrouwen op een rij. Met deze behandelingen maak jij een beautydag helemaal compleet. De Face Deluxe gezichtsbehandeling Een van de meest populaire gezichtsbehandelingen bij Zuiver is de Face Deluxe gezichtsbehandeling.
Je bent iedere dag vroeg op, je maakt lange dagen op je werk en voor je thuis op de bank kunt zitten moet je eerst de kinderen nog in bad doen en in bed leggen. Tijd voor elkaar heb je bijna niet. Herkenbaar? Dan ben je echt toe aan een avondje uit, mét je partner!
Over een bezoek aan de spa bestaan nogal wat vragen. Onze saunameester Michel Carpay behandelt in dit artikel 3 van de meest gestelde vragen. Waarom moet ik slippers dragen in de spa? Het dragen van slippers is naast hygiëne voor jezelf ook van belang voor de andere bezoekers. Door het dragen van slippers is er minder kans op het overdragen van voetschimmel. Daarnaast zorgen de slippers er voor dat je minder snel kunt uitglijden op gladde vloeren en dat je alle ruimtes en baden met schone voeten kunt betreden.
Koud hé, maar wel erg lekker, en vooral ook ERG GEZOND! Mijn naam is Michel Carpay en ik ben al enige tijd werkzaam bij Spa Sport Hotel Zuiver als saunameester. Ik ben dan ook vaak met gasten in gesprek die mij vertellen dat ze een hekel hebben aan koud water en zich afvragen of ze verplicht zijn om te koelen. Ik vertel ze dan dat ze helemaal niks ‘moeten’ en vooral moeten doen waar ze zich goed en ontspannen bij voelen. Het gevoel van wellness staat hoog in het vaandel. Vervolgens leg ik wel uit dat het afkoelen na een saunagang of opgieting heel belangrijk is, maar vooral heel gezond en weerstandverhogend.
Het tweede weekend van februari is het weer zover; carnaval! Vele zuiderlingen, maar ook mensen van boven de rivieren duiken ook dit jaar de carnavalsgekte in, sluiten aan bij de polonaise en drinken meters bier. Een kater is dan ook bijna onvermijdelijk. Zuiver heeft voor jou enkele tips om deze carnaval (en de dagen erna) zo goed mogelijk door te komen.
Heb je een gevoelige huid? Je bent echt niet de enige. Recente studies hebben bewezen dat 50% van de mensen hun huid als gevoelig ervaren. De kenmerken voor een gevoelige huid zijn: roodheid, tinteling, jeuk en een oncomfortabel gevoel. Veel van deze kenmerken zijn tekenen van neuro inflammatie wat duidelijk wijst op een beschadigde huid barrière. Wanneer de huidbarrière, onze natuurlijke beschermlaag, beschadigd is kunnen bacteriën van buitenaf makkelijker irritaties veroorzaken.
In voedingsland komen we de gekste methoden tegen die je lichaam zouden ‘detoxen’. Van klei eten (ja echt) tot aan olie en zelfs zoutoplossingen drinken, alles om je lichaam te ontgiften. Als diëtist is het mijn taak om het kaf van koren te scheiden. Veel van deze detox-hypes doen namelijk niets voor je lichaam en een aantal ervan zijn zelfs ongezond, beter dus om daar je vingers niet aan te branden. Gelukkig heeft ons lichaam zelf een prachtig ontgiftingssysteem; je lever en nieren zuiveren je bloed en voeren 24/7 afvalstoffen af.
Spa
Sport
Hotel