Wellness & gezondheid blog: Balans tussen lichaam & geest!

Onze chef-kok blikt vooruit op kerstmis

Onze Chef-kok Francois Jansen stelt ieder seizoen samen met zijn team de heerlijkste gerechten samen voor ons a la carte restaurant in de spa. Wij stelden hem een aantal vragen in de aanloop naar de kerstdagen en geven hiermee een kijkje in de keuken van Zuiver.Lees meer

Hoe de wellnessbranche na corona is veranderd

Net zoals vele branches in Nederland is ook de wellnessbranche de afgelopen anderhalf jaar hard geraakt door de coronapandemie. Hotel & Wellness Zuiver heeft diverse maatregelen moeten treffen om aan alle regelgevingen te kunnen voldoen.Lees meer

Goed ademen voor een betere gezondheid

Ademen is meestal een onbewust proces. Toch zijn er enkele optimale manieren om te ademen. In dit artikel wordt omschreven wat er in het lichaam van een mens gebeurt als hij ademhaalt.Lees meer

Meditatie

Meditatie gaat niet over een ander persoon worden, een nieuw persoon, of zelfs een beter persoon. Het gaat over het trainen in bewustzijn en het krijgen van een gezond gevoel van perspectief. Je probeert niet om je gedachten of gevoelens uit te schakelen. Je leert ze te observeren zonder te oordelen. En uiteindelijk zal je ze misschien ook beter gaan begrijpen.Lees meer

Ontspannen tijdens het studeren

Het studentenleven vergt soms veel van een mens. Naast de studie hebben studenten een overvolle agenda, vol met social verplichtingen en vaak ook nog een bijbaan. Weinig tijd voor ontspanning, stress omtrent de studie, weinig rust en een verminderde concentratie kunnen er voor zorgen dat je in een nare vicieuze cirkel beland. Lees meer

Waarom is een massage goed voor je?

Een massage is misschien wel een van de oudste geneeskundige tradities. Vele oude volkeren – waaronder de oude Grieken, Egyptenaren, Chinezen en Indianen – waren overtuigd van de therapeutische eigenschappen van massages en gebruikten het om een verscheidenheid van kwalen te behandelen.Lees meer

Snel een sixpack krijgen

Gespierde buikspieren zijn de heilige graal van veel fitnessfanaten. Veel mensen zijn daarom ook trots dat ze een sixpack hebben en doen er alles voor om deze dan ook te behouden.

Lees meer

Gemberthee

Gemberthee wordt gemaakt van gedroogde of verse gember. Gemberthee heeft een verwarmende, licht kruidige smaak. U kunt zelf gemberthee zetten door verse gember in een mok te raspen of in plakjes te snijden, of gedroogde, losse stukjes of theezakjes kopen.Lees meer

Open chat
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur
Bereikbaar van 10:00 - 17:00 uur. U kunt Whatsapp gebruiken voor het stellen van een vraag. Een reservering kunt u uitsluitend maken via zuiveramsterdam.nl/reserveren